검정콩밥/ 미역국/ 세발나물  샐러드/ 양배추 볶음/ 방울 토마토/ 생밤

 

▶미역국

재료: 미역, 느타리버섯, 마늘, 건강간장, 소금, 들깨가루,야채수

만들기: 1. 미역을 불려 씻어 건져놓는다.

            2. 버섯, 마늘을 야채수, 간장 조금 넣고 볶는다.

 

            3. 야채수를 붓고 끓을 때 미역을 넣고 끓여 간맞추어 마지막에 캐슈넛가루를 넣는다.

 

▶양배추볶음

재료: 양배추,양파,버섯,야채수,소금,참깨버터

만들기: 1. 양배추,양파,버섯을 적당한 크기로 썰어 야채수를 조금 넣고 볶는다.

            2. 야채가 익어갈때쯤 소금과 참깨버터를 넣고 볶아서 마무리한다.